Reformer pilates
Kracht, controle en precisie op de Reformer. Een complete training voor lichaam en geest.
- 55 min · groepsles
- Max. 8 per les
Pilates is voor
elk lichaam
Méér dan alleen een lekker lesje.
andNow biedt een zorgvuldig samengestelde collectie full-body pilates workouts waarin verfijning en beheersing centraal staan.
Techniek · kracht
01 · Personal trainingJouw lichaam
en jouw doel.
Niet omdat je harder werkt, maar omdat je gerichter werkt. Voor elk lijf en elk doel.
Amsterdam & Haarlem
Flow · Kracht
02 · ReformerDe veren als weerstand
én steun.
Train je hele lichaam in kleine groepen. Vier levels, er is altijd een niveau dat bij je past.
55 min · max 8 per les · Amsterdam & Haarlem
Techniek · Controle
03 · MatKracht met je eigen
lichaamsgewicht.
Kleine, precieze bewegingen - groot effect. Houding, adem, controle.
55 min · groepsles · alleen in Amsterdam
Eigen tempo
04 · Open studioZelfstandig trainen
in je eigen tempo.
Train zelfstandig op alle Pilatesapparaten, na goedkeuring van een van onze aangewezen trainers.
Alleen in Amsterdam
01 · Personal training
Begeleiding op maat
02 · Reformer
Kracht in kleine groepen.
03 · Mat
Alignment, adem en mobiliteit.
04 · Open studio
Train zelfstandig verder.
Amsterdam
Tweede Jan Steenstraat 80H
andNow · De Pijp
Amsterdam
Tweede Jan Steenstraat 80H · 1074 CR
OV
Tram 4, 12 en 24 · Metro 52, halte De Pijp · Fiets tussen de Albert Cuyp en het Sarphatipark
Parkeren
Betaald, alleen op straat
Trainen
Reformer · Mat · Personal training · Open studio · Teacher training
Voorzieningen
Kleedkamers · Kluisjes · Waterpunt · Wifi · Begane grond
Haarlem
Energieplein 1
andNow · onze eerste studio
Haarlem
Energieplein 1 · 2031 TC
OV
Bus 3, halte Schipholweg
Parkeren
Alleen op straat
Trainen
Reformer · Personal training
Voorzieningen
Kleedkamers · Kluisjes · Waterpunt · Wifi · Begane grond
Pilates is voor
elk lichaam
Méér dan alleen een lekker lesje.
andNow biedt een zorgvuldig samengestelde collectie full-body pilates workouts waarin verfijning en beheersing centraal staan.
01 · Het Concept
Eén methode, herkenbaar in elke les.
Je traint binnen een heldere structuur, waarin personal training, groepslessen en zelfstandig trainen elkaar versterken.
Wat je in personal training leert, neem je mee de groepsles in. Daar werk je verder aan techniek, controle en vertrouwen, met coaching die aansluit op wat je al hebt opgebouwd.
Zodra die basis stevig staat, kun je zelfstandig trainen in de open studio in Amsterdam. Een uniek concept waarbij je zelfstandig toegang krijgt tot onze personal training studio om te werken aan je repertoire.
MatMat pilates
Het pilates mat repertoire, gericht op alignment en mobiliteit. Alleen je mat, je adem en aandacht.
- 55 min · groepsles
- Ook online te volgen
PersonalPersonal training
Een privé-uur met een senior instructeur. Afgestemd op jouw doelen, op Reformer of mat.
- 60 min · 1-op-1
- Op afspraak
Open studio
Zelfstandig trainen in onze personal training studio in Amsterdam. Op je eigen tempo werken aan je repertoire.
- Op eigen tempo
- Alleen Amsterdam
Onze workouts
Gerichte correctie · Elke les
02 · Methode
BASI Pilates
Achter onze opbouw zit BASI. Een methode die wereldwijd bekend staat om kwaliteit.
In mat, reformer en personal training werken we vanuit dezelfde structuur. Dat betekent dat je van les naar les herkenning voelt in de lesopbouw, de oefeningen en je feedback. Aangepast aan de vorm waarin je traint, versterken de verschillende lessen elkaar, in plaats van los naast elkaar te staan. En omdat al onze docenten BASI-gecertificeerd zijn, kan iedere docent direct verder met waar jij al mee bezig bent.
Gerichte correctie
Vooruitgang vereist bewustzijn. Daarom is het belangrijk om gerichte correcties te krijgen die op elkaar aansluiten. Bij ons geen algemene aanwijzingen, maar persoonlijke begeleiding.
03 · Docenten
Een goede docent is onmisbaar.
Wie bij andNow lesgeeft, heeft de volledige BASI Comprehensive Teacher Training afgerond.
Gerichte correctie vraagt om een geoefend oog. Kennis van het lichaam, en gevoel voor waar jij staat. Daarom kiezen we onze docenten met zorg. Achter iedere docent zit ruim 500 uur intensieve opleiding in anatomie, bewegingsanalyse en lesmethodiek.
Die opleiding is wereldwijd erkend en bewezen succesvol. Bovendien spreken onze docenten daardoor dezelfde taal. Iedere docent begrijpt wat een collega met je heeft opgebouwd en gaat daar naadloos mee verder. Welke les je ook boekt, je traint altijd op hetzelfde niveau van aandacht en vakmanschap.
BASI Pilates · Wereldwijd erkend
Lichaam én geest
Verhoogt energie
Pilates stimuleert je energie door de zuurstofcirculatie te verbeteren, waardoor je je na elke sessie fris en vol energie voelt.
Mind-body connection
Versterk je focus en lichaamsbewustzijn, zodat je bij elke beweging gebalanceerd en mindful blijft.
Full-body workout
Met pilates train je elke spier, wat zorgt voor een uitgebalanceerde workout voor zowel het boven- als onderlichaam, op de mat of reformer.
Voorkomt blessures
Door je core te versterken en je lichaamsbewustzijn te verbeteren, verklein je het risico op blessures en blijf je sterk en stabiel.
Ondersteunt een gezond gewicht
Regelmatige pilatestraining verbetert je houding, versterkt je spieren en helpt bij het behouden van een gezond gewicht.
Vermindert stress
Pilates helpt je te ontspannen en spanning los te laten.
Meer zelfvertrouwen
Voel je sterker en energieker na elke sessie, waardoor je met elke les meer vertrouwen krijgt in je fysieke welzijn.
04 · Waarom pilates
Wat pilates je oplevert.
Zeven voordelen die je al na een paar lessen merkt.
Van meer energie tot minder stress. Regelmatige pilatestraining werkt door in alles wat je doet.
05 · Locaties
Twee studio's, één standaard.
Je vindt andNow in Amsterdam De Pijp en in Haarlem.
Twee ruime, lichte studio's met dezelfde methode, dezelfde docenten en dezelfde aandacht voor detail. Je traint er in kleine groepen op professionele apparatuur, van reformer tot cadillac. Zelfstandig trainen in de open studio kan in Amsterdam.
Studio Amsterdam · De Pijp
Kracht die blijft. Voor nu én later.
Alles volgt dezelfde opbouw, dezelfde methode en dezelfde standaard, van je eerste personal training tot zelfstandig trainen in de open studio. Zo wordt elke les een volgende stap en bouw je aan kracht voor het dagelijks leven.
Amsterdam · Haarlem
01 · Het Concept
Eén methode, herkenbaar in elke les.
Je traint binnen een heldere structuur, waarin personal training, groepslessen en zelfstandig trainen elkaar versterken.
Wat je in personal training leert, neem je mee de groepsles in. Daar werk je verder aan techniek, controle en vertrouwen, met coaching die aansluit op wat je al hebt opgebouwd.
Zodra die basis stevig staat, kun je zelfstandig trainen in de open studio in Amsterdam. Een uniek concept waarbij je zelfstandig toegang krijgt tot onze personal training studio om te werken aan je repertoire.
Onze workouts
Reformer pilates
Kracht, controle en precisie op de Reformer. Een complete training voor lichaam en geest.
- 55 min · groepsles
- Max. 8 per les
MatMat pilates
Het pilates mat repertoire, gericht op alignment en mobiliteit. Alleen je mat, je adem en aandacht.
- 55 min · groepsles
- Ook online te volgen
PersonalPersonal training
Een privé-uur met een senior instructeur. Afgestemd op jouw doelen, op Reformer of mat.
- 60 min · 1-op-1
- Op afspraak
Open studio
Zelfstandig trainen in onze personal training studio in Amsterdam. Op je eigen tempo werken aan je repertoire.
- Op eigen tempo
- Alleen Amsterdam
02 · Methode
BASI Pilates
Achter onze opbouw zit BASI. Een methode die wereldwijd bekend staat om kwaliteit.
In mat, reformer en personal training werken we vanuit dezelfde structuur. Dat betekent dat je van les naar les herkenning voelt in de lesopbouw, de oefeningen en je feedback. Aangepast aan de vorm waarin je traint, versterken de verschillende lessen elkaar, in plaats van los naast elkaar te staan. En omdat al onze docenten BASI-gecertificeerd zijn, kan iedere docent direct verder met waar jij al mee bezig bent.
Gerichte correctie
Vooruitgang vereist bewustzijn. Daarom is het belangrijk om gerichte correcties te krijgen die op elkaar aansluiten. Bij ons geen algemene aanwijzingen, maar persoonlijke begeleiding.
Gerichte correctie · Elke les
03 · Docenten
Een goede docent is onmisbaar.
Wie bij andNow lesgeeft, heeft de volledige BASI Comprehensive Teacher Training afgerond.
Gerichte correctie vraagt om een geoefend oog. Kennis van het lichaam, en gevoel voor waar jij staat. Daarom kiezen we onze docenten met zorg. Achter iedere docent zit ruim 500 uur intensieve opleiding in anatomie, bewegingsanalyse en lesmethodiek.
Die opleiding is wereldwijd erkend en bewezen succesvol. Bovendien spreken onze docenten daardoor dezelfde taal. Iedere docent begrijpt wat een collega met je heeft opgebouwd en gaat daar naadloos mee verder. Welke les je ook boekt, je traint altijd op hetzelfde niveau van aandacht en vakmanschap.
BASI Pilates · Wereldwijd erkend
04 · Waarom pilates
Wat pilates je oplevert.
Zeven voordelen die je al na een paar lessen merkt.
Verhoogt energie
Pilates stimuleert je energie door de zuurstofcirculatie te verbeteren, waardoor je je na elke sessie fris en vol energie voelt.
Mind-body connection
Versterk je focus en lichaamsbewustzijn, zodat je bij elke beweging gebalanceerd en mindful blijft.
Full-body workout
Met pilates train je elke spier, wat zorgt voor een uitgebalanceerde workout voor zowel het boven- als onderlichaam, op de mat of reformer.
Voorkomt blessures
Door je core te versterken en je lichaamsbewustzijn te verbeteren, verklein je het risico op blessures en blijf je sterk en stabiel.
Ondersteunt een gezond gewicht
Regelmatige pilatestraining verbetert je houding, versterkt je spieren en helpt bij het behouden van een gezond gewicht.
Vermindert stress
Pilates helpt je te ontspannen en spanning los te laten.
Meer zelfvertrouwen
Voel je sterker en energieker na elke sessie, waardoor je met elke les meer vertrouwen krijgt in je fysieke welzijn.
05 · Locaties
Twee studio's, één standaard.
Je vindt andNow in Amsterdam De Pijp en in Haarlem.
Twee ruime, lichte studio's met dezelfde methode, dezelfde docenten en dezelfde aandacht voor detail. Je traint er in kleine groepen op professionele apparatuur, van reformer tot cadillac. Zelfstandig trainen in de open studio kan in Amsterdam.
Studio Amsterdam · De Pijp
Kracht die blijft. Voor nu én later.
Alles volgt dezelfde opbouw, dezelfde methode en dezelfde standaard, van je eerste personal training tot zelfstandig trainen in de open studio. Zo wordt elke les een volgende stap en bouw je aan kracht voor het dagelijks leven.
Amsterdam · Haarlem