Reformer pilates in Amsterdam & Haarlem
Reformer pilates is een groepsles van 55 minuten op de reformer, met maximaal acht deelnemers per les. In onze studio's in Amsterdam en Haarlem train je op vier levels, van Basic tot Advanced en Stretch, altijd met een docent die je techniek bijstuurt. Bekijk de tarieven of lees hoe je begint met pilates.
Wat is een reformer?
De reformer is het apparaat waar deze lessen op draaien. Een rijdend bed, de carriage, dat via veren weerstand geeft. Je duwt, trekt en beweegt gecontroleerd, terwijl de veren je beweging ondersteunen of juist uitdagen.
Nog nooit op een reformer gestaan? Begin bij Basic Repertoire, daar leer je het apparaat rustig kennen.
Basic Repertoire
Basic Repertoire brengt je terug naar de basis. Je werkt aan techniek, controle en de kernprincipes van pilates. Ideaal voor beginners en voor iedereen die al op hogere levels traint, want een sterke basis versterkt alles wat volgt. Twijfel je over je level, begin dan hier.
Intermediate Repertoire
In Intermediate zet je de basis aan het werk. Oefeningen krijgen variaties en vloeien meer in elkaar over, met minder uitleg tussendoor. Voelt Basic soepel, dan is dit je volgende stap.
Advanced Repertoire
De les 'Advanced Repertoire' is bedoeld voor ervaren deelnemers die al langer Pilates beoefenen en hun techniek goed beheersen.
Stretch
Meer ruimte en souplesse op de reformer. Deze les legt de focus op gecontroleerd stretchen, mobiliteit en herstel. Geen stap in het traject, maar een aanvulling erop, voor elk level.
Twijfel je over je level? Begin bij Basic.
Je docent kijkt in de eerste les rustig met je mee en adviseert wanneer je klaar bent voor de volgende stap.